Bibliothèque de mouvements

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Notre bibliothèque de mouvements CrossFit, classée par famille. Chaque vidéo présente la technique d'un mouvement pour t'aider à progresser en sécurité.

Mouvements squats

Air Squat
Front Squat
Back Squat
Overhead Squat

Mouvements haltérophilie

Clean
Snatch
Clean & Jerk
Thruster

Gymnastics : barre & anneaux

Pull-up
Toes-to-bar
Bar Muscle-up
Ring Muscle-up

Gymnastics : sol & abdos

Push-up
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Équilibre & inversion

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Handstand Push-up
Handstand Walk
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DB Snatch
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Cardio & endurance

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Double Under

Mouvements fonctionnels

Box Jump
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